torsdag
Igår jobbade jag och efter jobbet så blev det raka vägen hem. Jag va så trött så orkade inget annat. Låg i soffan och tittade på Youtube och läste lite bok. När jag skyller hämta en tröja så såg jag att det va något på baksidan, visade sej att vi hade besök av 2 rådjur!! Vi har inte fått upp någon ny häck mot grannen ännu utan ha låtir ogräs växa så länge, känns onödigt att rensa när vi ändå fp göra det sen igen. Så vi låter den växa och det är bra för Ozzy kan inte rymma över till dom heller. Men det ena rådjuret uppskattade detta och åt av det medan den andra va hos grannen och åt äppel
Sen kring 22 kom mamma förbi för hon skulle få en matlåda av mej, min "wok". Jag hade fått ihop 10 lådor nämligen så hon fick en och så pratade vi lite skit. Hon hade passat barnen för Linda jobbade kväll så hon kom efter det. Det va fin måne också men känns som vi hade den tråkigaste? Aftonbladet hade lagt ut bilder från olika ställen och den va så fin där, här va den bara starkare
Idag blev det jobb och sen va jag faktiskt på konsultation för botox! Har ofta ont i huvudet och min bekymmersrynka vlir snart permanent så jag va på besök idag. Hon som tog emot mej kunde se att jag ha en stark muskel mellan brynen också. Så nästa vecka ska jag dit och få mina sprutor, taggad! Hoppas på att huvudvärken ska släppa något mär jag jobbar. Hon sa dock att första veckan kan man ha lite ont i huvudet men det är för musklerna försöker jobba som vanligt.
Sen åkte jag till gymmet och körde mitt vanliga pass. Kör för tillfället samma pass eftersom jag brukar köra varannan dag. Det är axelpress, framåt lyft, Sido lyft, typ Marklyft och Abductor maskin. Allt med hantlar förutom Abductor då. Väldigt skönt att inte vara beroende av stång. Känns bra än så länge men det är teknik jobb också. Duschade där och sen åkte jag hem. En kille frågade vad det va för övning jag gjorde i slutet och det ca den som är typ Marklyft. Jag har alltså en fot i marken och den andra på tå typ bak vid hälen som stöd och sen hantel i varje hand och böjer mej och puta bak med rumpan och sen upp igen. Han tänkte om den va bra för ländryggen och det vet jag inte, på mej tar den i rumpa, baksida lår och skulderblad. Men rekommenderar den!
Nu sitter jag I soffan med matlåda och kolla Youtube innan läggdags
